Este é um programa completo baseado na técnica LPF (Low Pressure Fitness) para fortalecer seu corpo, aliviar dores e preparar você para um parto mais tranquilo e um pós-parto mais leve.
Você pode se sentir mais leve,
segura e forte durante toda a
sua gravidez – e eu vou te
ensinar como!
O Método Maternidade sem Dor é uma abordagem inovadora que combina a técnica do LPF (Low Pressure Fitness) com práticas de Yoga, desenvolvida para proporcionar uma experiência de gestação e pós-parto mais leve e confortável para as futuras mamães.
Menos dores na lombar e no quadril
Com o Método Maternidade sem Dor, caminhe, durma e aproveite sua gestação sem desconforto constante.
Parto mais fácil
e seguro
Prepare seu corpo para um parto natural com mais força e consciência corporal.
Recuperação mais rápida no pós-parto
Reduza a diástase abdominal e tenha um abdômen mais firme mais rápido.
Adeus à incontinência urinária
Reduza a diástase abdominal e tenha um abdômen mais firme mais rápido.
Mais energia e
bem-estar
Reduza a diástase abdominal e tenha um abdômen mais firme mais rápido.
O que é o
Método?
O Método Maternidade sem Dor é uma abordagem inovadora que combina a técnica do LPF (Low Pressure Fitness) com práticas de Yoga, desenvolvida para proporcionar uma experiência de gestação e pós-parto mais leve e confortável para as futuras mamães.
O programa oferece um caminho seguro e eficaz para uma maternidade plena e equilibrada, e através de exercícios suaves, técnicas posturais e ativação da musculatura profunda, você conquistará:
Gestação
Sem Dor
Viva este momento único com conforto e leveza.
Gestão da Diástase e Ansiedade
Técnicas específicas para equilibrar corpo e mente.
Controle da Incontinência Urinária
Fortaleça sua região pélvica e recupere a confiança.
Preparação para o Parto
Prepare-se com força e serenidade para ter um parto tranquilo.
Transformação
Pós-Parto
Perca até 10 cm na cintura, resultados visíveis e duradouros.
Se você se encaixa em algum desses perfis, este programa é para você!
Mulheres grávidas que querem evitar dores e desconfortos
Gestantes que desejam um parto mais fácil e seguro
Mães que querem uma recuperação pós-parto mais rápida
Mulheres que querem evitar diástase e incontinência urinária
Quem busca se conectar com o próprio corpo e se preparar para a chegada do bebê
Oi, eu sou
Nad Viana!
Sou formada em Educação Física e há mais de 10 anos atuo como personal trainer, tanto na rede Bodytech quanto a domicílio. Minha paixão pela saúde e bem-estar me levou a me tornar professora mestra em Yoga e instrutora de LPF (Low Pressure Fitness), com especialização no cuidado de gestantes e mulheres no pós-parto.
Minha missão é promover o equilíbrio entre corpo e mente para minhas alunas, integrando técnicas que melhoram a saúde física e mental. Ao longo da minha jornada, desenvolvi um método exclusivo de treinamento LPF para gestantes e pós-parto, ajudando mulheres a vivenciarem a maternidade de forma plena, saudável e confiante.
Agora, quero ensinar você a passar por essa fase com muito mais leveza, saúde e bem-estar!